PILATES YOGA & SPORT SANTÉ

Cours de Yoga&Pilates (Particulier ou petit groupe sur demande).

En salle cours collectifs de Renforcement Musculaire Pilates -Circuit Training - Body Scult - 

HIIT- Renfo/cardio - Elastiques - Disques de glisse - Stretching Yoga récupérateur ...

Demande de planning par sms 06.12.47.10.49

Pilâtes Yoga & Sport Santé vous propose 8 séances hebdomadaires au Studio M'Road 1 Rue Pasteur Menton.

Cours de Yoga Pilates (4 hebdomadaires): -Le déroulement d'une séance classique: quelques minutes de recentrage pour un lâcher-prise, une connexion au moment présent. Petite méditation pour atteindre son intériorité. La suite de la séance est basée sur le Pilâtes (renforcement des muscles profonds). En fin de cours, relaxation en savasana afin de ressentir les bienfaits de la séance. Prendre conscience de sa respiration et apprendre à connaitre son corps. Le Yoga Pilates c'est une méthode qui mixte les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilâtes.

Ceci en plein centre ville de Menton. 

Ouvert à tous, nous devons faire preuve de gratitude sans porter de jugement. Je souhaite que mes élèves profitent du moment présent, qu'ils soient en harmonie avec eux-mêmes et avec le monde qui les entoures.

Je propose des cours collectifs et particuliers: 

facebook: pilatesyoga & sport santé

Valérie: Educatrice sportive diplomée de la Fédération Francaise de Sport.

Professeure de Pilates et Yoga Spécialisée en sport santé & Perinée.

Sur demande: -Prévention des fuites urinaires (travail sur la méthode hypopressive) - Exercices de tonification du périnée - Travail de renforcement des muscles profonds - Entrainement et prévention du mal de dos.